自從2012年，知名游泳選手麥可·菲爾普斯的一張拔罐照片， 讓傳統療法-拔罐，在颳起一陣旋風。近年來，這種療法因其健康益處和在運動後恢復中的作用，尤其在運動員中，越來越受歡迎。 究竟拔罐是否可以幫助運動後的修復呢？
拔罐的潛在益處包含肌肉疼痛和酸痛、減少發炎症狀、促進血液循環、肌肉恢復。
1. 緩解肌肉疼痛和酸痛：
拔罐療法被認為可以通過增加患處區域的血流量、來緩解肌肉疼痛和酸痛。
2. 減少發炎症狀
拔罐產生的吸力可能通過將血液和其他液體吸引到皮膚表面來促進局部癒合，從而有助於減少炎症並加速身體的癒合過程。
在劇烈運動後，炎症和液體滯留可能會引起疼痛並限制活動。拔罐可以減少這種炎症和水腫，促進更快的恢復。
3. 促進血液循環：
拔罐被認為可以增強組織中的血流，有助於從組織中去除代謝廢物，對於減少運動後的肌肉疲勞至關重要。
4. 肌肉恢復：
通過增強血液流動，拔罐可能有助於更快地從劇烈鍛煉或比賽後產生的肌肉酸痛中恢復。更快的恢復、減少肌肉疲勞和酸痛，進而增加後續的運動表現。
別忘記，如果想透過拔罐改善痠痛疲勞，諮詢醫療專業人士並確保治療由合格的從業者進行喔。
參考文獻
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Cao H, Li X, Liu J. An updated review of the efficacy of cupping therapy. PLoS One. 2012;7(2):e31793.
Ahmadi A, Schwebel DC, Rezaei M. The efficacy of wet-cupping in the treatment of tension and migraine headache. Am J Chin Med. 2008;36(1):37-44.
專文撰寫：壓王體態矯正師 | 教練PT | Natalie
協作：壓王SPORTLIBERATOR 運科團隊
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