常見的單車運動傷害有以下 1.肌耐力與心肺耐力的不足。
2.姿勢上的錯誤造成。
3.不合適的腳踏車或是腳踏車調整不當。(例如：坐墊高低)
根據美國國家醫學圖書館 (U.S. National Library of Medicine)
收錄針對2萬多名車友常見於車友們的運動傷害研究報告指出
下背部痠痛
長時間騎乘腳踏車，因為姿勢須一直彎腰，易使椎間盤內的髓核往後移動， 而增加壓力。 此外， 臀部也可能因姿勢不良或坐墊不適合， 產生臀肌或梨狀肌拉傷。
肩頸緊繃
騎自行車時，大多採用俯臥騎姿，會使肩膀高聳。長時間下來，頸部連到肩膀的肌肉如斜方肌持續在一個收縮的狀態，最後逐漸緊繃而產生疼痛，甚至神經發炎。
腕關節不適
在騎乘單車時，手腕及手肘長期保持過度伸展姿勢，或握住手把時，將壓力都放在手掌內側或外側，造成正中神經或尺神經壓迫，而有手部痠麻刺痛、皮膚感覺異常甚至手部肌肉無力、動作不靈活的情形；此外，如自行車的座墊或手把高度不合適，例如，手把高度過低、手把與身體距離太遠，也容易讓雙手增加負擔。
膝關節不適
通常我們在騎乘時腿部大多處於彎曲的狀態，股四頭肌會緊繃在某個固定角度，
如果肌肉僵硬，肌腱拉扯比較緊，
收縮時反覆摩擦也可能造成肌腱發炎疼痛，
這也是一般車友突然進行比較高強度的訓練或是長距離騎乘後，容易出現的狀況。另外，坐墊太低、太重的變速檔、騎上坡、突然增加騎車量等，也都容易造成。
•髕骨股骨疼痛症候群
•髕骨韌帶炎
•髂脛束摩擦症候群
專文撰寫: ELMO ｜壓王肌筋膜管理師 / 運動防護員
協作：壓王SPORTLIBERATOR 運科團隊
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