教你「媽媽手」 自救妙招 什麼是媽媽手? 又稱狹窄性肌腱滑膜炎，主要成因為大拇指背側兩條肌肉：外展姆長肌（abductor pollius longus (APL)）與伸拇短肌（extensor pollicus brevis...