GABA不只是可以增加睡眠品質而已

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認識GABA :

人體能自行製造的神經傳導物質 1.許多食物之中 都含有GABA

2.不是 藥物 3.很難單純透過攝取多樣食物 補充到日常所需的GABA

GABA的功用: 1.減緩心理壓力

2.減緩焦慮 3.提升睡眠品質 4.降低血糖、血脂、膽固醇、 醣化血色素、氧化壓力

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專文撰寫：國立台灣體育運動大學 邱志暉教授

協作：壓王SPORTLIBERATOR 運科團隊